Лекція “Біохакінг здорової людини”

Лекція “Біохакінг здорової людини”

Біохакінг сьогодні — це суміш науки, маркетингу й гучних обіцянок. На цій лекції ми чесно й науково розбираємо, де біохакінг має сенс, а де — лише красиво упакований міф.

Ви отримаєте зрозумілу картину того, як працює тіло людини, які підходи справді впливають на здоров’я та довголіття, і як знайти баланс між «дорогим біохакінгом» та реальним, стійким здоровим способом життя.

‍

На лекції ви дізнаєтесь:

• що таке біохакінг і чим він відрізняється від звичайного ЗСЖ;
• детальний науковий розбір протоколу Браяна Джонсона;
• як харчуються біохакери та що з цього має сенс у повсякденному житті;
• які добавки вживають біохакери і які з них мають докази ефективності;
• які аналізи здають біохакери та що дійсно варто взяти собі;
• як виглядають тренування, догляд за шкірою і волоссям у біохакерів;
• про що зазвичай не говорять у біохакінг-спільнотах;
• як безпечно «переграти» своє тіло без крайнощів і фанатизму.