Допомагаю
розібратись у науці про здоров'я і
старіння

Олександр Коляда

Кандидат біологічних наук, дослідник довголіття

Олександр Коляда
Про мене

Мене звати
Олександр Коляда.

Скільки себе пам’ятаю, я завжди займався наукою.

Спочатку це були гуртки з генетики та експериментальної біології ще у школі. Потім — навчання в університеті за спеціальністю «генетика», практика в лабораторіях і перші реальні дослідження. Далі — робота в науково-дослідних інститутах і медичних центрах, де я збирав наукові команди й разом з ними розв’язував завдання, які мені були по-справжньому цікаві.

Детальніше про мене

Статті

Харчування
Харчування
Еволюція
Еволюція
Міфи
Міфи

Не їжте м'яса з будь-яких бажаних і зрозумілих вам причин, але тільки не посилайтеся на давність традицій

Одним із найпоширеніших міфів про Індію є думка, що кухня індусів від самого початку була вегетаріанською. Однак джерела, що є в нашому розпорядженні, якраз свідчать про зворотне.

3 хвилини
Харчування
Харчування
Еволюція
Еволюція
Мозок
Мозок

Ген вегетаріанства / не-вегетаріанства

Генетика давно вже не вивчає те, що мала б вивчати за визначенням — як саме ознаки успадковуються. З цим усе стало більш-менш зрозуміло ще на початку її існування.

2 хвилини
Харчування
Харчування
Старіння
Старіння
Метаболізм
Метаболізм
Мозок
Мозок

50 г смаженого бекону — і все

Денна норма кінцевих продуктів глікозилювання вичерпана. Якщо взагалі можна говорити про «норму» для речовин, які активно запускають старіння і притуплюють роботу мозку.

1 хвилина
До всіх статтей
Курси та програми

Навчання про здоров’я без міфів

Курси та лекції

Курси та гайди

Все, що наука знає про здоровий спосіб життя.

Закритий чат однодумців
Куратори на зв’язку для підтримки
Доступ одразу після оплати
Детальніше
від 15 євро
Школа довголіття

Школа довголіття

Повне занурення у "ЗОЖ" разом з командою NaukRoom на острові довгожителів.

Тривалість: 6 днів
Початок: Вересень 2026
Насичена програма
Корпоративне навчання

Корпоративне навчання

Лекції та майстер-класи про ментальне та фізичне здоровʼя для ваших співробітників.

Онлайн або офлайн
Програми під ключ
70+ кейсів

Читай доказову науку раз на тиждень

Підписка на розсилку та закритий клуб для тих, кому набридли порожні поради.

Ніякого спаму. Можна відписатись у будь-який момент.