Школа
довголіття

Перезавантаження, яке запускає нову якість життя.
7 днів, що змінюють тіло, думки та звички.

Ікарія, Греція

14–20 вересня 2026

Про школу

Школа Довголіття — один із моїх улюблених проєктів.

Тому що це рідкісний формат, де ми можемо зустрітися наживо, вийти за межі лекцій і екранів та на практиці спробувати пробник здорового способу життя на практиці.

У світі довголіття є доволі популярна ідея так званих блакитних зон — регіонів, де люди живуть значно довше за середній показник й

Як науковець, я чесно скажу: блакитні зони — це не строга наукова концепція. Це радше літературно-мотиваційна метафора. Але відвідавши три з п’яти блакитних зон, я водночас переконаний, ці місця — ідеальні простори, щоб говорити про старіння, здоров’я та життя в цілому.

Не в стерильній аудиторії, а в середовищі, де темп життя повільніший, раціон — природніший, а ще — море, смачна їжа та гарні краєвиди.

Ми проводили школу довголіття вже 15 разів. Були і в Японії, і в інших країнах, але останнім часом зупинилися на острові Ікарія в Греції.

Для мене цей проєкт — це пробник здорового способу життя. Формат, де можна не лише почути про сон, харчування, стрес чи фізичну активність, а прожити тиждень у режимі, який дозволяє відчути, як насправді працює неупоротий здоровий спосіб життя.

Протягом тижня ви:

розберете реальні механізми довголіття (без міфів і маркетингу)
спробуєте харчові, ментальні та фізичні практики, що працюють
створите власний маршрут здоров’я, який легко інтегрувати в життя

Ікарія, Греція

14–20 вересня 2026

Локація

Cavos Bay Hotel, один із найкращих готелів Ікарії

Готель із панорамою моря
Басейн із морською водою
5 хвилин пішки до пляжу
Поруч ресторани з локальною середземноморською кухнею

Програма

Наука про довголіття

Генетика молодості

Мітохондрії та клітинне здоров’я

Фізіологія старіння

Хронобіологічне харчування, гормезис

Мікронутрієнти та сапліменти

Мікробіом

Токсини та їх вплив

Старіння мозку

Окрім цінної інформації, на вас очікує чудова розважальна програма:

Знайомство з культурою острова

Екскурсія на виноробню (з фільму Netflix)

Знайомство з секретами середземноморської кухні

Місцеве свято панігірі

Зустріч із довгожителями Ікарії

Пляжний і активний відпочинок

Вечірня розважальна програма

Дізнатися більше

Базовий (без проживання)

Лекції
Майстер-класи
Експедиція до довгожителів
Йога
Дихальні практики
Вечірня програма
Нетворкінг
Сертифікат
Подарунковий набір

Вартість

1249€

Окремо: консультація
anti-age лікаря

399€

Забронювати

Тільки до 31.05.2026 діє 10% знижка

Стандарт (з проживанням)

Проживання
Сніданки
Лекції
Майстер-класи
Експедиція до довгожителів
Йога
Дихальні практики
Вечірня програма
Нетворкінг
Сертифікат
Подарунковий набір

Вартість
(*Залежно від розміщення
— з учасником або в
окремому номері)

1899€/
2500€*

Окремо: консультація
anti-age лікаря

399€

Забронювати

Тільки до 31.05.2026 діє 10% знижка

Наші подорожі

Попередні подорожі

Лісабон, Португалія

квітень 2025

Окінава, Японія

травень 2024

Ікарія, Греція

червень 2023

Комо, Італія

травень 2020

Полтава, Україна

вересень 2019

Для кого

Для кого призначена Школа Довголіття

Для тих, хто хоче перезавантаження з користю — для тіла, розуму, емоцій і середовища.

Це не “тур в Туреччину”.
Це тиждень, який дарує:

нові знання
відкриття про власний організм
натхнення та енергію
нових друзів з різних країн
нові сили, фокус і внутрішній ресурс
відпочинок

Забронювати місце

Відгуки

500+ учасників рекомендують
Школу довголіття

Учасники, які повертаються, кажуть, що це одна з найкращих інвестицій у себе

«Я наповнена. Це кайф для тіла, мозку, душі»

Програма

На вас чекають:

Йога та дихальні практики

Сертифікований тренер допоможе активувати тіло, очистити голову й знайти внутрішній баланс.

Експедиція до довгожителів

Поспілкуєтесь особисто: що їдять, як працюють, як відпочивають, як мислять.

Лекції про здоров’я та молодість

Доказові знання, які можна застосувати в реальному житті.

Кулінарні майстер-класи

Разом із місцевими готуємо традиційні страви з локальних продуктів.

Нові знайомства

Люди зі смаком до життя, які хочуть розвиватись і зберігати здоров’я.

Екскурсії

Мальовничі місця, автентична кухня, культура та виноробні.

Як виглядає розпорядок дня в Школі Довголіття?

День 2