Курс “Вітаміни”

Комплексний науково обґрунтований курс про вітаміни та мінерали: як виявляти дефіцити, обирати сапліменти, читати етикетки та отримувати максимум користі з їжі — без маркетингових міфів і зайвих витрат.

Підійде для тих, хто хоче розібратися у вітамінах раз і назавжди та приймати рішення для здоров’я на основі науки.

• 32 відеоуроки в записі
• 1 200+ студентів
• Миттєвий доступ після оплати

Мінікурс “Правила солодкого для реального життя”

Це наукова SOS-шпаргалка про те, як їсти солодке без шкоди для здоров’я і без постійної боротьби із собою.

8 мініуроків допоможуть зрозуміти, чому тягне на солодке, як працюють звички, енергетичні провали та «автопілот», і що з цим робити в реальних життєвих умовах. Без заборон, зривів і ідеалізму — з опорою на фізіологію, нейробіологію та сучасні наукові дані.

Підійде тим, хто хоче спокійних і зрозумілих правил замість вічних «не можна».

• 8 мініуроків по 20 хв
• Миттєвий доступ після оплати 
• 3 місяці доступу
• Бонус при оплаті “Де шукати прихований цукор”

Лекція “Вся правда про вітаміни”

Одна наукова лекція, яка допоможе розібратися у вітамінах та перестати витрачати гроші на непотрібні БАДи.

За 120 хвилин ви зрозумієте, які вітаміни справді потрібні, коли варто здавати аналізи, як читати етикетки добавок і чи можна отримати все необхідне лише з їжі.

• Формат: онлайн-лекція (120 хв)
• Доступ: 1 місяць
• Бонус: «Карта вітамінів»
• Автор: Олександр Коляда, к.б.н., дослідник довголіття

Лекція “Мікробіом”

Це дві концентровані лекції про те, як формується наш мікробіом, як він змінюється з віком і чи справді впливає на метаболізм, імунітет та ризики захворювань.

Без міфів і маркетингу: що реально показують аналізи мікробіому, як харчування та спосіб життя впливають на його стан і що з цього має доведений ефект.

Мінікурс “Вітаміни. Правда vs маркетинг”

Науковий мінікурс, який допомагає розібратися у вітамінах без міфів, страхів і маркетингових обіцянок.

Ви дізнаєтесь, як працюють вітаміни, як визначати можливі дефіцити, коли добавки дійсно потрібні, а коли достатньо корекції харчування. Курс навчає читати аналізи й етикетки, розуміти біодоступність та ухвалювати зважені рішення на основі науки.

Підійде тим, хто хоче піклуватися про здоров’я усвідомлено і не витрачати гроші на непотрібні БАДи.

• 50 відеоуроків з миттєвим доступом після оплати. 

Курс “HEALTH-DEMIA”

Фундаментальний курс про здоровий спосіб життя на основі сучасних наукових даних.

Курс допомагає систематизувати знання про харчування, сон, стрес, фізичну активність і аналізи, навчитися критично оцінювати інформацію та приймати обґрунтовані рішення — для себе й роботи з людьми.

Для тих, хто хоче розуміти, як насправді працює здоров’я, без міфів і крайнощів.

• 16 тематичних модулів
• 130+ відеоуроків у записі
• 3 тарифи участі

Лекція “Як працюють звички”

Науковий погляд на формування здорових звичок без міфів, сили волі та підходу «все або нічого».

Ви отримаєте покрокову систему, яка допоможе запускати звички навіть у дні хаосу, зривів і нестачі енергії.

• Формат: онлайн-лекція
• Автор: Олександр Коляда, к.б.н.
• Для кого: для тих, хто хоче реальних змін, а не мотиваційних гасел

Мінікурс “Генетика без міфів”

Це онлайн-мінікурс про те, як самостійно орієнтуватися в генетичних тестах і коректно інтерпретувати їх результати.

Ви навчитеся аналізувати дані тестів за допомогою онлайн-ресурсів і програм, зрозумієте, де генетика дійсно впливає на харчування й здоров’я, а де її роль перебільшена. Курс допомагає розібратися у власних генетичних схильностях без фаталізму та псевдонаукових висновків.

Підійде спеціалістам у сфері здоров’я та всім, хто хоче мислити критично й працювати з генетикою відповідально.

• Миттєвий доступ 
• 6 відеоуроків 
• Презентації до кожного уроку
• Конспект лекції
• Доступ до матеріалів 3 місяці

Лекція “Біохакінг здорової людини”

Онлайн-лекція з науковим розбором популярного біохакінгу без міфів і маркетингу.

Ви розберетеся, що в біохакінгу реально працює, а що не має доказової бази, навчитеся відрізняти здоровий спосіб життя від дорогих, але сумнівних протоколів, та зрозумієте, як безпечно підвищувати енергію, продуктивність і довголіття.

• Формат: онлайн-лекція
• Миттєвий доступ після оплати 
• 1 місяць доступу
• Бонус при оплаті “12 рецептів страв, які готує найвідоміший біохакер Браян Джонсон”

Гайд по сонцезахисним засобам

Науково обґрунтований гайд, який допоможе обрати ефективний SPF без маркетингових міфів і переплат.

Порівняння популярних брендів, пояснення SPF, фільтрів та правил використання — просто, чітко і з посиланнями на дослідження.

• Формат: PDF-гайд
• Обсяг: 35 сторінок
• Доступ: одразу після оплати